トレーニング O脚改善トレーニング 3選
あれっ？私ってО脚だったけ？若い頃は、真っ直ぐだったような気がするんだけどな。と思った方いませんか？アラフォーの私が実践して改善を感じたトレーニングを紹介します。基本的には腿の内側（内転筋）、お尻（大臀筋、中臀筋）をトレーニングするメニュ...
トレーニング 
ブログ ブログ日記 4日～6日目
ようやく記事を初投稿して、ほっとしたのも束の間。翌日、確認してみたら、「あれっ？記事が表示されてない？」なんでなんだろう。。。ここから原因究明のためのリサーチが始まりました。
4日目
記事が表示されない原因をめちゃめちゃ検索し...
ブログ ブログ開設 1日～３日目
コロナの影響で在宅勤務になって、通勤の時間が無くなったことで、時間ができました。はじめは、Netflixや、アマゾンプライムで人気のコンテンツを見まくってました。YouTubeもそのころ見始めて、YouTuberをみて、私も何か新しいこと...
トレーニング アラフォーのトレーニング必須グッズ３選
アラフォーになってからトレーニングをはじめる時に最も大切なことは”ケガをしない”ことです。せっかく始めたのに、ケガをしたら元も子もなくなっちゃいます。トレーニングを始めるなら、この３つは用意しておいたほうがいいでしょう。
必須グッズ...
トレーニング アラフォー ヘルスケア 体型編
アラフォー独身OLのhippo beatsです。35歳を過ぎた頃、鏡を見たときに「どちら様ですか？」と思うことが幾度となくありました。体重は変わってないのに、圧倒的なおばさん感！なんで？どして？昔は自分は大丈夫、型が崩れることなんてないと...
仕事・キャリア インストール地獄 テクノロジーに追われて
アラフォーOLのhippo beatsです。この数年でどれだけのアプリを、どれだけのソフトをインストールしてきたか！仕事するうえで必要と言われ、頑張って覚えたら、もう次のソフト、アプリ。。。20代のころは、「なんで先輩たち、こんなことも分...
プロフィール hippo beats プロフィール
活発な根暗。アラフォーの独身OLのhippo beatsです。プロフィールご覧いただきありがとうございます。2020年3月より在宅勤務になり、YouTubeを見始めて、開眼。新しいことに挑戦をしたくて、WordPressでブログを始めまし...